Nagarik Shukrabar - टिप्स

दाँतको समस्या

दाँत वा गिजाको रोगको मूल कारण खाना खाइसकेपछि ब्रस नगर्नु नै हो । हामीले खाना खाइसकेपछि ब्रस गर्दा कतिपय अवस्थामा मिलाएर गर्दैनौँ । हामीले ब्रसलाई ४५ डिग्री कोणको ब्रस मिलाएर गर्नुपर्छ । अर्को कुरा राति सुत्ने बेलामा हामीले गुलियो खानु हुँदैन ।

पुरा पढ्नुहोस्

हात नरम बनाउने तरिका

हामीले कुनै पनि काम गर्न सबैभन्दा पहिले हात नै प्रयोग गर्छौं तर कति मानिसले आफ्नो हातको हेरचाह राम्रोसँग गर्दैनन् । मान्छेको हात बिग्रने कारणमा बढी केमिकलको प्रयोग, सूर्यको प्रकाश, पानी र साबुनको बढी प्रयोग लगायत रहेको छ ।

पुरा पढ्नुहोस्

अनुहार सफा गर्दा गरिने गल्ती

अनुहार सफा गर्नु सजिलो काम हो तर जसरी हामी अनुहार सफा गर्छौं, त्यो उति राम्रो तरिका भने होइन । हामीले अनुहार सफा गर्दा गर्ने गल्तीले हाम्रो अनुहारमा चमक आउँदैन । अनुहार सफा गर्ने पानी न धेरै तातो न त चिसो पानी हुन्छ । अनुहार सफा गर्दा मनतातो पानीको प्रयोग गर्दा राम्रो हुन्छ ।

पुरा पढ्नुहोस्

वर्षामा कपाल र अनुहारको हेरचाह

कपाल सफा गर्नुभन्दा कम से कम एक घण्टा अगाडि कपाललाई तेलले मालिस गर्नुपर्छ । यसले कपालको चमक यथावत् रहन्छ र कपाल चिपचिप हुँदैन । वर्षामा धेरैबेरसम्म भिजेको कपाल राख्नु हुदैन, यसले कपालमा जुम्रा पर्न सक्छ । वर्षा महिनामा हेयर ड्रायर र स्ट्रेटनरको प्रयोग कम गर्नुपर्छ । यसको प्रयोगले कपाल रुखो बन्न पुग्छ

पुरा पढ्नुहोस्

नङको सफाई

महिलाहरुको सौन्दर्यमा नङको भूमिकाको कुरै नगरौँ । यसबारे सबैलाई जानकारी नभएको सायदै कोही होला । कसैसँग भेट हुनेबित्तिकै मानिसको अनुहारपछि नङको ख्याल बढी गरिन्छ । त्यसैले नङलाई सधैँ सफा राख्नुपर्छ । महिलाको सौन्दर्यमा नङले महŒवपूर्ण भूमिका हुन्छ ।

पुरा पढ्नुहोस्

टमाटरको फेस मास्क

टमाटरको प्रयोग राम्रो स्वास्थ्यका लागि मात्रै नभएर मानिसको अनुहारलाई निखार्न पनि प्रयोग हुने गर्छ । टमाटरमा मानिसको अनुहारलाई निकै फाइदा दिने तत्वहरु हुन्छन् । यसले बढ्दो उमेरको लक्षणलाई कम गर्न सघाउ पु¥याउँछ । यसले सनस्क्रिनले जसरी अनुहारको हेरचाह गर्छ, त्यसरी नै गर्ने गर्छ ।

पुरा पढ्नुहोस्

फिट कसरी हुने ?

फिट रहनका लागि स्वस्थ खाना खानु आवश्यक हुन्छ । घरको खाना स्वच्छ एवं स्वस्थकर हुने भएकाले बाहिरका खानाको तुलनामा घरको खाना नै खानु नै राम्रो हो । घरको खानामा आफूले चाहेको मात्रामा तेल राख्न सकिन्छ । होटलको खानामा क्यालोरीको मात्रा बढी हुने हुन्छ । धेरै चिल्लो खानाले रोग निम्त्याउनुका साथै मोटाउने सम्भावना बढी हुन्छ ।

पुरा पढ्नुहोस्

मनसुन मेकअप टिप्स

आई–स्याडोका लागि हलुका रङको आई–स्याडो छान्नु उपयुक्त हुन्छ । क्रिम आई–स्याडोभन्दा पाउडर आई–स्याडो प्रयोग गर्नु राम्रो मानिन्छ । वर्षातको मौसममा मस्काराको प्रयोग त्यति उपयुक्त मानिदैन । लिक्विड आई–लाइनरभन्दा पेन्सिल आई–लाइनरको प्रयोग गर्ने ।

पुरा पढ्नुहोस्

यात्राका लागि वचत

एकोहोरो दैनिकीबाट फुर्सद निकालेर केही दिन यात्रामा निस्कनु शारीरिक, मानसिक तथा बौद्धिक स्वास्थ्यका लागि फाइदाकारी हुन्छ तर धेरैका लागि यात्रा गर्न खर्च निकाल्नु गाह्रो हुन जान्छ ।

पुरा पढ्नुहोस्

श्वासको गन्ध कसरी हटाउने ?

सास गन्ध आएर अरुका अगाडि राम्रोसँग कुराकानी गर्नसमेत अप्ठ्यारो स्थिति आउँदा लाजको अनुभव हुने नै भयो । साथै श्वासको गन्धले मानिसको स्वास्थ्य र खानपिनको अनुपयुक्त आनीबानीसमेत झल्काइरहेको हुन्छ ।

पुरा पढ्नुहोस्

नकारात्मकताको सामना कसरी गर्ने ?

नचाहेर पनि कहिलेकाहिँ नकारात्मक मानिस वरिपरि घुमिरहेको हुन सक्छ । त्यस्तो व्यक्तिले सम्पूर्ण वातावरण नै दुषित बनाइदिन्छ । जीवनमा खुशी रहन र लक्ष्यमा सफलता हासिल गर्न त्यस्ता नकारात्मक व्यक्तिहरुबाट टाढा रहनु उचित हुन्छ ।

पुरा पढ्नुहोस्

गर्मीमा शीतल खानेकुरा

शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गरी गर्मी भगाउने सर्वमान्य उपाय पानी पिउनु हो । गर्मीको दिनमा प्रशस्त पानी खाइरहनाले शरीरभित्र उत्पन्न हुने तापक्रम नियन्त्रण हुन्छ । पानी पिउनाले गर्मी हट्ने मात्र नभई डिहाइड्रेसनका कारण हुने विभिन्न स्वास्थ्य समस्या समेत निको हुन्छ ।

पुरा पढ्नुहोस्