बिहिबार, ०६ मङि्सर २०८१, १२ : १२
OR
किशोरकालको ब्रेकअप भुल्ने ४ उपाय
शुक्रबार संवाददाता ,शुक्रबार, ०४ फागुन २०७४
सानै उमेरमा प्रेम गर्ने भन्दै हप्काउनुको साटो उनीहरूसँग खुलेर कुरा गर्नुस् । यसले उनीहरु तनावबाट बाहिर आउन सक्छन् । कसरी ब्रेकअप भयो भनेर सोध्नुस् र त्यसबाट बाहिर आउने उपाय बताउनुस् ।
जीवनको ग्रेड कसरी बढाउने?
सर्वप्रथम एसइई परीक्षामा विभिन्न जिपिए ग्रेड ल्याएर उत्तीर्ण हुनुहुने सम्पूर्ण विद्यार्थी भाइबहिनीहरूलाई हार्दिक बधाई ! यस उपलब्धिको क्षणमा परिवार, साथीभाइ तथा आफन्तसँग खुसियाली साटासाट नहुने कुरै भएन। कतिपयले त पार्टी पनि आयोजना गर्नुभयो होला।
रंगिन रङ्गको जोखिम
कपाल सुन्दर तथा आकर्षक बनाउन रंग्याउने प्रचलन बढ्दो छ। तर चिकित्सकका अनुसार कपाल रंग्याउँदा स्वास्थ्यमा गम्भीर समस्या निम्त्याउन त सक्छ नै ज्यानै जाने जोखिम समेत हुन्छ।
मेरुदण्ड सोझ्याउने व्यायाम
ढाड र कम्मरमा फरक छ। गर्धनभन्दा तल मेरुदण्डको अन्तिमसम्मको भाग ढाड हो। कम्मरको व्यायामको बारेमा यसअघि नै चर्चा गरियो। अब चर्चा गरौँ ढाडको व्यायामको बारेमा।
ठाकठुक पर्दा नगर्नु यी गल्ती
ठाकठुक पर्नु प्रेमको एक रुप पनि हो । जोडीबीच हुने ठाकठुकले प्रेम पनि बढाउँछ । तर केही विषयमा गम्भीर नबन्दा ठाकठुकले गम्भीर रुप लिएर बिछोडसम्म पुर्याउन पनि सक्छ ।
सुत्केरीपछि सानियाको फिटनेस सूत्र
प्रारम्भमा तौल घटाउन निकै मुस्किल भयो । सुत्केरीको जोखिमपूर्ण समय पार गरेपछि उनले दैनिक ४ घण्टा व्यायामशालामा बिताइन् । सो समयमा उनी सय मिनेट कार्डियोको एक्सरसाइज गर्थिन् । बिहान उनी स्ट्रेन्थको तालिम गर्थिन् भने बेलुका पालिमेट्रिक एक्सरसाइज । दैनिक एक घण्टा हिँड्दासमेत तौल नियन्त्रणमा सघाउँछ ।
पुरुषका लागि पाँच टिप्स
अनुहार र कपालको स्याहारबारे महिलाको तुलनामा पुरुष निक्कै अल्छी देखिन्छन् । पार्टी विशेष केही भयो भने उहीहरु हल्का मेकअप गर्न सक्छन्, कपालमा तेल लगाउन सक्छन्, तर नियमित रुपमा त्यत्ति चासो राख्दैनन् । दाह्री, जुँगा काट्नु, मुहार सफा पानीले धुनु र कपाल नुहाउनु नै स्याहारका लागि पर्याप्त रहेको ठान्नु गलत हो ।
ब्रेकअप अगाडिका पाँच प्रश्न
सम्बन्ध तोड्न झैँ जोड्न सहज हुन्न । पार्टनरसँगको असझदारीमा सम्बन्ध तोड्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने निर्णय लिनुभन्दा अगाडि आफैसँग केही प्रश्न गर्नु उत्तम हुन्छ । यस्तो अवस्थामा आफैँसँग गरिने प्रश्नको अधिकांश उत्तर हो मा आयो भने ब्रेकअप गर्नु राम्रो, हैनमा आयो भने सम्बन्ध सुधार्ने बाटो अझै बाँकी छ भन्ने देखाउँछ । ब्रेकअपको निर्णय अगाडि आफैँसँग गर्न सकिने केही प्रश्न
पहिलो डेटमै फिदा पार्ने उपाय
कुनै युवतीसँग पहिलोपटक डेटमा जाँदै हुनुहुन्छ र उनीसँगको सम्बन्ध सुमधुर र दिगो बनाउन चाहनुहुन्छ भने यसका केही उपायहरु छन् ।
चिसोमा सनस्क्रिन
चिसो मौसममा तातो घाम त बरदान समान भइहाल्यो । तर यही घामले तपाइ हाम्रो छालालाई भने नकारात्मक असर पारिरहेको हुन्छ नै । त्यसबाट जोगिने उपाय सनस्क्रिन नै हो ।
एक्सरसाइज लगत्तै सोडा पिउनु घातक
केही व्यक्तिमा एक्सरसाइज गरेलगत्तै कोल्ड ड्रिक्स या सोडा पिउने बानी हुनसक्छ । थाकेको बेलामा यसले प्यास मेटाउन सघाएझैँ पनि लाग्न सक्छ । तर अमेरिकी जर्नल अफ साइकोलोजी रेगुलेटरीमा छापिएको एक सोधका अनुसार यस्तो बानी किड्नीका लागि खतरनाक देखिएको छ ।
गुड टच, ब्याड टच
बालबालिकालाई उनीहरुले बुझ्ने भाषामा छुवाईबारे जानकारी दिने । आमाबाबुले गर्ने कुन व्यवहार ठीक हो, त्यही व्यवहार अपरिचित या सामान्य चिनजानका व्यक्तिले गर्दा कसरी खराब हो भनेर सम्झाउने ।
प्रेमिकाको नखरा
प्रेम गर्ने हो भने प्रेमिकाको नखरा झेल्न पनि मानसिक रुपमा तयारै रहनुपर्छ किनभने नखराविहीन प्रेमिका पाउन मुस्किल मात्र हैन असम्भवै छ ।
खुसी रहने १० उपाय
अरूको निन्दा गर्न, अरुबारे नकारात्मक टिप्पणी र सोच अनि विगतको समीक्षा सम्झिँदै मनलाई खिन्न बनाएर ऊर्जा नष्ट नगरौं । अरूको जीवनसँग तुलना गर्दै निरास हुने बानी छ भने त्यागौं ।
सेल पकाउने काइदा
उसी भैलीका टोलीहरु सेल रोटीको बास्ना सुंघ्दै र ‘झिलिमिली झिल्का, तातो रोटी मिल्का’ गाउँदै घरदैलो चाहार्ने अनि घरबेटीले पनि नाङ्लाभरि तातो सेल रोटी र दक्षिणा दिने चलनले तिहारमा रौनक थप्ने गर्दछ । यसरी तिहारमा सबैको घरघरमा पाक्ने सेल रोटी कसरी पकाइन्छ त ? गृहणी लक्ष्मी सापकोटाको टिप्स ।
घरको छत सिंगार्ने कसरी ?
आफू बस्ने घर सुन्दर होस् भन्ने कसलाई नलाग्ला र । त्यसमा पनि मोहक फूलले ढाकिएको घर भए अझै राम्रो । तर सहरी क्षेत्रमा खुल्ला जमिनको अभावमा घरमा फूलको वासना लिन सकस नै हुन्छ । यसको अपाउ भने नभएको हैन ।
गर्मीमा कपालको हेरचाह
हिजोआज झन् कपालमा विभिन्न कलर लगाउने, घुम्राउने, सोझो बनाउने अनेक तरिका अपनाइन्छन् । गर्मीमा कपाल छिटो फोहोर हुन्छ । कपालको स्याहार गर्ने तरिका यस्ता छन् ।
गाजरका ६ फाइदा
गाजर स्वास्थ्यका लागि अत्यन्तै फाइदाजनक छ । गर्मीमा सलादको रुपमा गाजरको प्रयोग गर्नु फाइदाजनक हुन्छ ।
सिस्नोका १५ फाइदा
१० ग्राम सिस्नोको धुलोलाई करिब दुई सय मिलिलिटर तातोपानीमा रातभरि भिजाएर भोलिपल्ट बिहान खालि पेटमा खाँदा फाइदा पुर्याउँछ । सिस्नोमा ‘ए’, ‘सी’ र ‘डी’ भिटामिनसँगै पोटासियम र क्याल्सियमजस्ता पौष्टिक तत्व पाइन्छ । यसमा करिब २५ प्रतिशत प्रोटिन हुन्छ । यसमा आइरनसमेत पाइन्छ ।
आधा टन गाँजा मुसाले खायो
अर्जेन्टिनाको प्रहरी गोदामबाट आधा टनभन्दा बढी गाँजा हराएको छ । ड्युटीमा रहेका प्रहरीले भने ती गाँजा मुसाले खाएको दाबी गरेको छ । ५ सय ४० किलो गाँजा मुसाले खाएको दाबी गर्ने प्रहरीलाई जागिरबाट हटाइएको छ । अर्जेन्टिनाको उत्तरी सहर पिलरमा भएको घटनापछि सो नगरका पूर्व कमिस्नरसहित ८ प्रहरी पक्राउ परेका छन् ।
५ उद्देश्य राख्नुस् जसले तपाईंको जीवन ने परिवर्तन गर्छ
आफ्नो इच्छाअनुसारको काम गरियो भने त्यो कामबाट कहिल्यै दिक्क भइँदैन । आफ्नो इच्छा के मा छ, के गर्दा ठिक हुन्छ, के मा आफ्नो दक्षता छ, त्यसैमा काम गर्नु राम्रो हुन्छ ।
Copyright 2024 Nepal Republic Media Pvt. Ltd.
| All rights reserved.