बिहिबार, ०६ मङि्सर २०८१, ०३ : ११
OR
किशोरकालको ब्रेकअप भुल्ने ४ उपाय
शुक्रबार संवाददाता ,शुक्रबार, ०४ फागुन २०७४
सानै उमेरमा प्रेम गर्ने भन्दै हप्काउनुको साटो उनीहरूसँग खुलेर कुरा गर्नुस् । यसले उनीहरु तनावबाट बाहिर आउन सक्छन् । कसरी ब्रेकअप भयो भनेर सोध्नुस् र त्यसबाट बाहिर आउने उपाय बताउनुस् ।
डायबेटिजका रोगीले ध्यान दिनुपर्ने कुरा
भोक नलागीकन खाने गर्नु हुँदैन । डायबेटिजका रोगीले खाना खाँदाखेरि सकेसम्म थोरै पानी पिउनुपर्छ । भोजन गरेको एक घण्टापछि मात्रै पानी पिउनुपर्छ ।
पसिना बढी आउँछ ?
गर्मीमा पसिना आउनु स्वाभाविक हो । तर, बढी नै पसिना आउने गरेको छ भने यसलाई कम गर्ने घरेलु विधि उपलब्ध छ ।
कपाल रंगाउँदा हेक्का राखौँ
गुणस्तरीय हेयर कलर प्रयोग गर्नुपर्छ । कपालमा रङ लगाउनुपूर्व कपालको संवेदनशीलता जाँच्नुपर्छ । यसलाई ‘प्याच टेस्ट’ भनिन्छ । पहिले पनि कलर गरिसकिएको छ भने जरुरी छैन । तर, नयाँ प्रोडक्ट प्रयोग गर्दा एकपटक प्याच टेस्ट गरेर मात्र कलर गर्नु राम्रो हुन्छ ।
महिनावारी चाँडो गराउन के खाने ?
महिनावारी ढिलो हुने गरेको छ अथवा कुनै कामविशेषले गर्दा निर्धारित मितिभन्दा चाँडै महिनावारी होस् भन्ने चाहनुभएको छ भने खानपानमा परिवर्तन गरेर पनि लक्ष्य हासिल गर्न सकिन्छ ।
नङको हेरचाह
एक चम्चा नरिवलको तेल तताएर त्यसमा एक चम्चा ह्यान्ड लोसन मिलाउनुहोस् । हप्तामा एक दिन यो मिश्रणमा २० मिनेटजति नङ डुबाउनुहोस् । चारपाँच पटक नियमित यसो गर्नाले कमजोर नङमा सुधार हुनेछ ।
घाउमा मह
महमा एन्टिसेप्टिक गुण पाइन्छ । घाउ लागेको ठाउँमा मह लगाउनाले घाउ चाँडो भरिन्छ । महमा पाइने गुणले गर्दा घाउ निको भइसकेपछि यसको निसाना बस्दैन, बसिहाल्यो भने पनि असाध्यै थोरै बस्छ
एलोभेराको फेसप्याक
एलोभेरा अर्थात् घ्यूकुमारीमा भिटामिन ए, सी, बी–१, बी–५, बी–६ र बी–१२ पाइन्छन् । साथै, यो आइरन, सोडियम, फस्फोरस, क्याल्सियमजस्ता तŒवको राम्रो स्रोत पनि हो । यी तŒव छालाको सुन्दरताका लागि ज्यादै लाभदायक हुन्छन् ।
हातका रौँ यसरी हटाऔँ
रौँ भएको ठाउँमा तातो मैन राख्ने र त्यसमाथि मुलायम कपडा राखेर छोप्ने । मैन राम्रोसँग जमेपछि जोड लगाएर कपडा एकसाथ निकाल्ने । अनावश्यक रौँ कपडासँगै बाहिर निस्किन्छ ।
यी रोगलाई अमला फाइदाजनक
बेसारको चूर्णसँग अमला खाने गर्नाले रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलनमा रहन्छ, जुन डायबेटिजका बिरामीका निम्ति लाभदायक हुन्छ ।
किडनीको स्टोन हटाउने घरेलु उपाय
किड्नीमा स्टोन भइसकेको छ अथवा हुने जोखिम छ भने प्रशस्त पानी खानुपर्छ । पानी प्रशस्त खाने गर्नाले स्टोन बन्ने खनिज पदार्थ शरीरबाट पिसाबमार्फत जान्छ ।
चस्मा खोल्ने हो भने
पावरवाला चस्मा लगाउनुहुन्छ र यसबाट दिक्क हुनुहुन्छ भने घरमै पाइने यी सामग्रीबाट प्राकृतिक रूपमै आँखाको ज्योति ठीक गर्न सक्नुहुन्छः
घरको कामलाई यसरी सजिलो पार्ने
पानी भकभक उमाल्दा भाँडोबाट पोखिने गरेको छ भने भाँडोमा काठको चम्चा अथवा पनिउँ डुबाइ दिनुभयो भने पानी पोखिँदैन र पाँच–सात मिनेटसम्म पानी उमाल्न सकिन्छ ।
यिनलाई फ्रिजमा राख्नु हँुदैन
फलफूल, तरकारी र खानालाई सड्न, गल्न नदिन फ्रिजमा राख्ने गरिन्छ । तर, केही चिजलाई फ्रिजको सट्टा बाहिर खुला हावामा राख्नु राम्रो हुन्छ । फ्रिजमा राखेका यस्ता खाना खाने गरेमा शरीरलाई हानि पनि पुग्न सक्छ । फ्रिजमा राख्न नहुने केही चिजबिज यस्ता छन्ः
कपालमा तेल किन लगाउने ?
– तेल लगाउनाले कपाल चम्किलो र बलियो हुन्छ । तेल नलगाएको कपाल टुक्रिने, झर्ने आदि हुन्छ ।
डायबेटिज पीडितले यसो गरौँ
डायबेटिज पीडितमध्ये अधिकांश टाइप–टू डायबेटिजबाट ग्रस्त हुन्छन् । यस्तो डायबेटिज भएका व्यक्तिको शरीरमा इन्सुलिन उत्पादन त हुन्छ, तर यो पर्याप्त हुँदैन । यी चिज नियमित खाने गरेमा उपचारबिनै चिनीकोे मात्रालाई सामान्य अवस्थामा ल्याउन सकिएका उदाहरण छन्ः
कब्जियत हटाउन के खाने ?
कब्जियत आफैँमा कुनै रोग होइन । यो पेट, आन्द्रा अथवा समग्र पाचन प्रणालीमा उत्पन्न समस्याको असर मात्र हो । प्राकृतिक रूपमा कब्जियतको समस्या कम गरी दिसा खलास गर्न यस्ता खानेकुरा खानमा जोड दिनुपर्छ ः
घातक चिन्ताबाट कसरी मुक्त हुने ?
उखानै छ– चिन्ताले चितामा पु¥याउँछ । यद्यपि, चिन्ता आफैँमा रोग होइन । तर, यसले थुप्रै शारीरिक तथा मानसिक रोगलाई जन्म दिने भएकाले मानव स्वास्थ्यका लागि यो घातक मानिन्छ । चिन्ताले गर्ने हानि
Copyright 2024 Nepal Republic Media Pvt. Ltd.
| All rights reserved.