शनिबार, ३० असोज २०७८, ०६ : ३९
OR
किशोरकालको ब्रेकअप भुल्ने ४ उपाय
शुक्रबार संवाददाता ,शुक्रबार, ०४ फागुन २०७४
सानै उमेरमा प्रेम गर्ने भन्दै हप्काउनुको साटो उनीहरूसँग खुलेर कुरा गर्नुस् । यसले उनीहरु तनावबाट बाहिर आउन सक्छन् । कसरी ब्रेकअप भयो भनेर सोध्नुस् र त्यसबाट बाहिर आउने उपाय बताउनुस् ।
आँखा तेजिलो बनाउन
बिहान सूर्योदयअघि उठेर घाँसमा खाली खुट्टा १५–२० मिनेट हिँड्ने । यसो गर्दा आँखाको ज्योति क्रमशः बढ्दै जान्छ ।
यौन क्षमता बढाउन
एभोकाडोमा भिटामिन बी–६ र पोटासियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छन् । भिटामिन बी–६ ले पुरुषमा सेक्स हार्मोन बढाउने गर्छ ।
स्वस्थ भान्छाका लागि
खाना पकाउनुअघि साबुनपानीले हात धुने । नपकाएको माछा–मासु छोएपछि पनि साबुनपानीले हात धुने । यसो गर्दा खानामा जीवाणु पस्न पाउँदैन ।
सदा जवान देखिन
हाम्रो शरीर र छालामा रहेका कोषिकाहरू पुरानो भएर मर्ने र नयाँ उत्पन्न हुने क्रम जारी रहिरहने गर्छ । नयाँ कोषिका बढी सिर्जना भयो भने छालाको चमक कायम रहन्छ ।
यसकारण खाने नट्स
हाडेबदाममा मोनोसेचुरेटेड फ्याट पाइन्छ, जसले शरीरमा हानिकारक कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम गर्छ ।
बर्सातमा मेकअप टिप्स
बर्सातमा मेकअप बग्ने सम्भावना बढी रहन्छ । यस समस्याबाट छुटकारा पाउन सबैभन्दा पहिला अनुहारलाई राम्ररी धुने ।
अस्वस्थ आनीबानी
दैनिक जीवनमा हामीले धेरै यस्ता काम गरिरहेका हुन्छौँ जसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पारिरहेको हुन्छ ।
कसरी लगाउने मेहदी ?
साउनमा हातमा मेहदी नलगाउने महिला नै भेटिँदैनन् । महिलाले गर्ने विभिन्न शृंगारमा मेहदी लगाउनु पनि पर्छ ।
गुनिलो ल्वाङ
ल्वाङको प्रयोग मसला र औषधिका रूपमा पहिलादेखि हुँदै आएको छ । ल्वाङमा धेरै औषधीय गुण छन् ।
चनाको दालका फाइदा
चनाको दाल खाने गर्नाले रक्तअल्पता, कब्जियत, मधुमेह, जन्डिस आदि रोग लाग्ने जोखिम कम हुन्छ ।
यसकारण खाने सिमी
सिमीको तरकारी मधुमेहका रोगीका लागि अत्यन्तै लाभदायक हुन्छ । यसले रगतमा चिनीको मात्रालाई नियन्त्रित गर्छ ।
कसरी निकाल्ने कानेगुजी ?
कानेगुजी भनेको कानको प्वालमा जम्मा हुने पदार्थ हो, जुन कानको स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ । यसले कानभित्र फोहोर पदार्थ पस्नबाट रोक्नुको साथै कानभित्र हुने ब्याक्टेरियाको संक्रमणलाई पनि रोकिदिन्छ ।
किड्नी सफा गर्न धनियाँ
किड्नीले शरीरका विकार फिल्टर गर्ने भएकाले किड्नीमा विकार र फोहोर प्रशस्तै जम्मा भएको हुन्छ । त्यही भएर किड्नी सफा राख्न आवश्यक छ । भान्छामा सजिलै पाइने धनियाँ किड्नी सफा गर्न ज्यादै लाभदायक छ । एक मुठी धनियाँलाई स–सानो टुक्रामा ...
कामोत्तेजना बढाउने जडीबुटी
शारीरिक, मानसिक र रासायनिक कारणले कतिपयलाई सेक्सको रुचि कम हुने गर्छ । यी जडीबुटी सेवन गरेर कामोत्तेजना बढाउन सकिन्छ ः
झरीमा रोगबाट बच्नलाई
लगातार झरी पर्ने याम सुरु भएको छ । यस्तोमा रुघाखोकी, ज्वरो, फंगल इन्फेक्सन, टाइफाइड, मलेरियाजस्ता रोग लाग्ने जोखिम बढी हुन्छ । यस्ता जोखिमबाट झरीको बेला स्वास्थ्यबारे बढी सचेत हुनुपर्छः
कपाल पातलो भयो ? यसो गर्नुस्
कपाल फोहोर अथवा चिपचिप खालको हुनासाथ नुहाइहाल्नुस् । किनकि, यस्तो कपाल बढी झर्ने अथवा टुक्रने गर्छ ।
महिनावारीमा पेट दुखेमा
दिनमा दुई पटक यसो गर्नाले महिनावारीमा पेट दुख्न कम हुन्छ । साथै पेट सुनिने समस्या पनि कम हुन्छ । मह र बेसामा पाइने इन्फ्लामेन्ट्री गुण पाइन्छ, जसले दुखाइ कम गर्छ ।
रातिको भोजन यसरी गर्ने
रातिको खानासँग भरसक पानी नखाने । खाना खानसाथ पनि पानी नखाने । सकेसम्म खाना खाइसकेको एक घण्टापछि पानी खाने ।
Copyright 2021 Nepal Republic Media Pvt. Ltd.
| All rights reserved.